Bewegung durch Nordic Walking und der ALFA-Technik. Mich hat diese Technik mit meinen eigenen, starken gesundheitlichen Probleme (Künstliches Kniegelenk links und rechts etc.) wieder in Bewegung gebracht.
Mit der ALFA-Technik in Kombination mit Entspannungseinheiten oder auch Coaching, eine großartige Möglichkeit Menschen über Bewegung zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu führen, wie auch zu neuen Blickwinkeln und Denkrahmen.
Somit bin ich von diesem Konzept mehr als begeistert und bleibe am Ball mit Weiterbildung in der Gesundheitsrichtung. 

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Reaktiv Fitness

Der REAKTOR ist ein neues, einzigartiges Trainingsgerät, abgestimmt auf die menschliche Anatomie. Unabhängig vom Fitnesszustand lassen sich die Schwunghanteln individuell dosieren und befüllen.

Es ist ein sehr effektives Kräftigungstraining, das mit speziellen Hanteln, die mit einer beweglichen Schwungmasse gefüllt sind, durchgeführt wird. Es werden dabei Kraftstöße produziert, die die Muskulatur zu einer reflektorisch schnellen Anspannung veranlassen. Es werden dabei nicht nur Muskelzellen effektiv trainiert sondern auch der Sehnenapparat und das Bindegewebe.
Durch den Armschwung beim Laufen oder Fitnesstraining in der Halle wird die Schwungmasse deutlich hör- und spürbar bewegt und erzeugt einen verzögerten Impuls den sogenannten REAKTIV Impuls.
Durch spezielle Übungsformen und gezielten Einsatz der Trainingsgeräte erfolgt so ein besonders effektives Training, das Muskelgruppen und Bindegewebsanteile erreicht, die durch das normale Krafttraining nicht erreicht werden.