Meditation erleben

Meditation erleben –

Wage etwas Neues

Das Wort Meditation stammt von dem  lateinischen Wort meditatio = nachdenken/nachspüren  und meint die Übung der körperlichen und geistigen Entspannung.
Gerade in der heutigen stressigen und hektischen Zeit kann die Meditation ein gutes Mittel sein, wieder "zu sich zu finden" und den Kopf frei zu machen.

entspannungsabendDas ist für Anfänger nicht immer leicht.

Zehn Minuten ruhig zu sitzen, stellt für viele zu Beginn ein großes Problem dar. Daher ist es wichtig, die Meditation, wenn sie denn helfen soll, regelmäßig zu praktizieren.
Ich empfehle allen, die regelmäßig meditieren möchten, sich die Zeit zu nehmen und auszuprobieren, welche der vielen Meditationsformen für sie die beste ist.

Ich zeige Ihnen erste Schritte und lade Sie ein die ‚aktive Meditation‘ im Seminarhaus in Gronau kennenzulernen – Termine auf Anfrage.

Aktive Meditationen, von einem bedeutenden indischen Mystiker der Neuzeit, wurden für den modernen Menschen entwickelt. Eine Anfangsphase von Bewegung und Ausdruck, in der sich der Meditierende von dem im Körper festgehaltenem Ballast des Alltags befreien kann. Das erleichtert den Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntes Sein. Meditation heißt das Leben zu bejahen und zu feiern, und nicht Rückzug und Vermeidung.
Wissenschaftlich erwiesen hat Meditation einen Gesundheit erhaltenden und Heilung fördernden Effekt.

In diesen Stunden können sie  Me­di­ta­ti­on prak­tisch er­le­ben und ken­nen­ler­nen. Wir wer­den ver­schie­de­ne aktive Me­di­ta­ti­onen aus­pro­bie­ren und den Raum öff­nen, um uns über un­se­re Er­fah­run­g auszutauschen.

 Jede/​r ist will­kom­men, egal ob Sie schon Er­fah­rung mit Me­di­ta­ti­on haben oder nicht.

Kosten
10 er-Karte 109,00 Euro / 7 Monate gültig – fortlaufender Kurs
5 er-Karte 55,00 Euro / 4 Monate gültig
Einzeltermin/Gruppe 12,00 Euro

 

Gut zu wissen:

  • Die maximale Personenzahl ist auf die Raumgröße abgestimmt, so dass ein Mindestabstand von 1,5 Metern gewährleistet ist. Der Raum wird während der Unterrichtsstunde mehrmals gelüftet oder die Fenster sind auf gekippt gestellt, so dass für ausreichend Luftaustausch gesorgt ist. Bei gutem Wetter wird im Freien geübt.
  • Vorteilhafte Gruppengröße von max. 6 Teilnehmern
  • Auf Wunsch auch gerne als individueller Einzelkurs buchbar
  • Für den Kursbesuch bitte ich Sie:
    • möglichst pünktlich und bereits in bequemer Kleidung zu kommen und sich ein Getränk mitzubringen
    • eine Decke /großes Handtuch mitzubringen, um vorhandene Matten und Kissen komplett abzudecken sowie warme Socken
    • ein Desinfektionsmittel zum Eigengebrauch mitzubringen
    • im Unterricht muss keine Maske getragen werden, Sie können für sich frei entscheiden
    • Lernen auf 1,50 m Distanz, Händewaschen, Husten- und Niesetikette zu berücksichtigen
    • und verwenden Sie Begrüßungsformen ohne Umarmung und Händeschütteln

 

Ich berate Sie gerne individuell, und stehe Ihnen für weitere Fragen zur Verfügung.
Telefon 05182 908468 oder per E-Mail
  info@doro-hesse.de