Lebens – Balance auf dem Hof

Als Landwirtin sind Sie an Ihrem Arbeitsplatz auf dem landwirtschaftlichen Betrieb mit Ihrer Familie auch zu Hause. Ihr Berufs-, Familien und Privatleben fließen wie selbstverständlich ineinander. Da weiß man manchmal gar nicht mehr, wo einem der Kopf steht oder wer man eigentlich ist. Rückzugsmöglichkeiten sind kaum vorhanden und so fällt es schwer zwischendurch die Batterien aufzuladen oder einfach mal wieder zu sich zu finden. Die Folge ist, dass man nicht mehr so belastbar ist, gereizt reagiert oder sich manchmal einfach betäubt oder hilflos fühlt.

 work life balance

Nur wer in sich ruht kann sich die persönliche Leistungsfähigkeit und die natürliche Freude am DaSein langfristig erhalten. Zum Glück kann schon eine kurze Auszeit den Wohlfühl-Level deutlich steigern und wieder die nötigen Kräfte für den Alltag mobilisieren. Insbesondere dann, wenn durch gezielte Entspannung schnell der Abstand zum Alltag geschaffen wird. Darüber hinaus die eigenen Ressourcen und Werte wiederzuentdecken, schafft eine innere Stärke, die weit über die Auszeit hinaus trägt. So kommt die gewonnene Balance nicht nur Ihnen selbst sondern auch Ihrer Familie zugute.

In diesen zwei Tagen stärken Sie die Wahrnehmung ihres Körpers und ihrer eigenen Bedürfnisse. Sie setzen Energien frei für ihr Wohlbefinden in allen Lebensbereichen und finden ihre persönliche Balance. Durch die praktischen Übungen erhalten sie Impulse, die Sie schnell und einfach in den Alltag integrieren können.

Inhalte

=> Persönliche Wohlfühl – Balance im Hinblick auf die vier Lebensbereiche:

  • Arbeit/Leistung
  • Familie/Soziale Kontakte
  • Sinn/Weiterentwicklung,
  • Körper/Gesundheit

=> Impulse zu Bewegung und Entspannungsübungen für zwischendurch (Aktive Meditation, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi …)

=> Mentales Training zur Umsetzung im Alltag.

Datum
In Vorbereitung

Zeiten
Anreise Samstag zu 10 Uhr
Abreise Sonntag ab 15 Uhr

 

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