Willkommen bei…. ‚Leben ist Bewegung’
In Bewegung sein – in Bewegung bleiben, ich freue mich, Sie auf meiner Homepage begrüßen zu dürfen.
Dorothea Hesse
Lesen Sie mehr in meinem aktuellen Kursangebot.
Lassen sie uns den Monat September willkommen heißen, mit fantastischen Spätsommertagen und Temperaturen. Nach der Sommerpause und meiner gelungenen Schulteroperation geht es ab Mitte Oktober weiter mit den neuen Kursen.
September ist der Monat für Veränderungen. Die Veränderungen geschehen nicht sofort, alles vollzieht sich langsam aber stetig. Manches ist schon weit fortgeschritten, anderes vollzieht sich erst noch. Dies gilt für die Natur sowie gleichermaßen für den Menschen. Gerade die Veränderungen bringen uns weiter, auf unserem Weg. Hierzu habe ich ein Zitat des Dalai Lama gefunden. Zitate haben den Vorteil, dass sie alles sagen und dies gehört für mich dazu:
Gib niemals auf, was auch passiert!
Gib niemals auf und öffne dein Herz !
Er gibt zu viele Vorgaben in deinem Land
die Entwickeln den Verstand anstelle des Herzens .
Entwickle Mitgefühl.
Nicht nur für deine Freunde
sondern auch für jedes fühlende Wesen .
ENTWICKEL FRIEDEN !
ENTWICKEL MITGEFÜHL !
Ich sage es noch EINMAL:
Gib NIEMALS auf !
EGAL was passiert:
GIB NIEMALS AUF !
Seine Heiligkeit der XIV. Dalai Lama
Am Samstag, dem 21.Juni 2014 feiern wir den 1. Geburtstag meines Seminarhauses ‚Am Rockberg 1’.
Ich lade Sie ein zu 17:00 Uhr, um in Form von Schnuppereinheiten die 3 Säulen meines Unternehmens
- Coaching
- Entspannung
- Bewegung
kennen zu lernen. Hier geht es zur Einladung.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung bis spätestens zum 19.06.2014
Und auf gemeinsame Stunden.
Dorothea Hesse
Ganz bewusst entspannen mit Aktiv-Meditation
Den meisten Menschen fällt es schwer, einfach nur still zu sitzen und nichts zu denken. Aktiv-Meditationen ermöglichen über die Bewegung in die Ruhe zu kommen. Wir verbinden hier einfache gleichförmige Bewegung mit dem Atem. Aktiv-Meditationen sind leicht zu erlernen und erlauben dem Anwender bereits beim ersten Üben wieder ein tiefes Gefühl von Entspannung und innerer Balance zu erleben.
Aktiv-Meditationen helfen, sich zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Sie schulen die Körperwahrnehmung, erlauben Stress und Erregung abzubauen und stellen allgemein eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit her. Sie lindern Folgen von Dauerstress wie beispielsweise Spannungskopfschmerzen oder Herz-Kreislaufstörungen. Wer solche Verfahren regelmäßig anwendet, wird stresstoleranter und auf Dauer auch belastbarer. Entspannung beugt vor und macht uns stärker.
Aktiv-Mediationen sind für Anfänger ebenso geeignet, wie für Menschen, die bereits regelmäßig meditieren. Sie bestimmen selbst, wie tief Sie einsteigen möchten.
Ich freue mich auf gemeinsames Entspannen mit den aktiven Meditationen in einer kleinen Gruppe. Die wöchentlichen Termine finden Sie auf dem Kursplan.
Und falls Sie sich lieber ohne Bewegung in die Entspannung führen lassen: Probieren Sie doch einfach mal meine geführten Fantasiereisen aus.
Dorothea Hesse
Bitte Voranmeldung unter Telefon 05182 908468 oder über mein Kontaktformular.
Dorothea Hesse
Leben ist Bewegung
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